다이어트

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안녕하세용·초보
2016.10.30 15:00

Q.혹시 다이어트중 변비약 드시는분있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 다이어트하면서 배변이 잘안되서 한알씩 먹었는데요 아침에 계속 몸무게를 재다보니 변을 못볼까 두려워 매일 저녁 먹게 되네요 혹시 저처럼 드시는분있나요? 몸에 많이 안좋을까요 ?

안녕하세용
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작은공원
11.11 17:35
저는 긴장성 변비라서 장쾌락 먹어봤는데요... 그 때뿐이예요 ㅠㅠ 안먹으면 도로 변비가 와요 곡물을 안 먹어서 그런듯해요 일단 곡물을 먹는 건 줄이지 마세요 차라리 칼로리 낮은 곡물을 드세요
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끝은없다
10.30 19:37
전 변비약없으면 아예 변을 못봐서 일주일에 2번 먹어요 매일드시면 내성생기고 진짜 약없으면 변을 못봐요 전 그래서 2번먹는건데 그리먹으니 약갯수가 늘거나 내성이 생기지는 않더라구요
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hmsim3223
10.30 16:57
변비약말고 바나나식초나 프룬이나 곤약등 변보는데 도움을주는 음식으로 섭취해보세요^^
저도 다이어트시작하고 먹는양이 줄다보니 자연스레 변비가와서
깔라만시도 마셔보고 이번엔 바나나식초먹어보려구요~ 약보다는 이런 식품이 나을거에요^^
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ddany030
10.30 16:13
배변이 힘든건지 아니면 배변횟수가 줄은건지는 모르겠지만 전보다 횟수가줄으신거면 먹는것도줄여서일거에요! 강박으로매일드시는거면 안좋지않을까요ㅠㅠㅠ
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괜찮아사람이야
10.30 15:19
음..약보다는 아무래도 쾌변에 도움주는 과일이나 야채같은게 좋지않을까요?? ㅎㅎ저는 먹는양을 줄여서 안나오면 어뜩하나 했는데 물도 3리터 이상 마시고 바나나도 먹구 코코넛오일같은것도 살짝씩 먹어줘서 그런지 매일 변보고 있어용ㅋㅋ
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