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  • 써언최·초보
  • 2016.10.31 10:11
  • 1
Q.다이어트초보..도와주세요ㅠㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키는 156인데 몸무게는 60kg에 임박합니다...
난생 태어나서 처음으로 시작할 다이어트라.. 걱정입니다.. 운동선수생활을 하다가 운동을 그만둔후 13kg가 불어서 제가 잘뺄수있을지 걱정입니다ㅠㅜ
어떻게하는게 가장 좋을까요ㅠㅜ
  • 써언최
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지존
  • 동전파스
  • 10.31 10:21
  • 헬스장이나 보건소에서 인바디를 측정하신후 그에 맞는 운동과 식단을 정하시는게 좋을것같아요.
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채택된 답변
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초보
  • 써언최
  • 10.31 10:25
  • 동전파스 아! !감사합니다!!
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지존
  • 동전파스
  • 10.31 10:25
  • 써언최 측정해주는곳이 있고 아닌곳이 있으니 인터넷이나 전화로 문의해보시는게 좋을것같아요. 정확하게 측정하시려면 공복이 아무래도 조금 더 낫긴해요. 다만 운동하고나면 수치가변하니 운동하기전에 측정해주세요 :)
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초보
  • 써언최
  • 10.31 10:22
  • 동전파스 아 보건소에서도 인바디를 측정해주나요?? 아침에 일어나서 공복으로 측정하는게 좋을까요??ㅠㅜ
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