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10월 31일 (음식 1303kcal, 운동 521kcal)
오늘 먹은 라면이 좀걸리네요..ㅇㅅㅇ

20151207 다이어리 일기상세

성공 160kcal
1303/ 1131 kcal
521/ 189 kcal
아침식사346kcal(26.55%)
[동원] 양반김 (1봉지, 1g)
10kcal
쌀밥 (3/4공기, 150g)
221kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml)
115kcal
점심식사706kcal(54.18%)
육개장 (1/4인분, 110g)
280kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
치즈계란말이 (1/4인분, 60g)
116kcal
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1/2회분, 10g)
78kcal
저녁식사251kcal(19.26%)
레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g)
25kcal
[풀무원] 육개장칼국수 (1/2회, 60g)
207kcal
귤 (1/2개, 50g)
19kcal
운동522kcal
트라이셉 딥스 (12회)
2kcal
푸쉬업 (11회)
3kcal
마운틴클라이머 (22회)
11kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
방송댄스 (15분)
105kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
3분 안벅지 불태우기 (3분)
100kcal
허벅지 안쪽살 (4분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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