탄수화물 줄이고 식단에 신경썼더니..
10월들어 바쁜업무로 야근하며 밤늦게 저녁먹고 주말에 폭식하고 했더니 두둥!
꾸준히 운동하며 PT까지 받고있는데 2킬로가 증가한겁니다... ㅠㅠ
빡세게 운동하니 많이 먹어도 된다는 일종의 보상심리가 있어서 넋놓고 먹었거든요..
역시 운동하든말든 먹으면 찌는건 진리였어요.
그래서 다신깔고 4일동안 식사신경쓰고 탄수화물 섭취 줄였더니.. 짜잔..
4일만에 0.9킬로 감량..
물론 오늘 잰 몸무게는 운동후 땀이빠져 적게 나가는지도 몰라요..
그래도 이대로 꾸준히 하면 목표에 도달할수있겠죠?
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