1391/ 1331 kcal
443/ 222 kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 100g) | 146kcal |
알타리김치 (3소접시, 116g) | 42kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) (4회분, 120g) | 216kcal |
사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
[롯데제과] 야채크래커 (1/2회분, 10g) | 50kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
꼬꼬빌치즈볼닭가슴살 (1회분, 100g) | 152kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
두부 (1회, 100g) | 79kcal |
스쿼트(세트) (330회) | 145kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
윗몸일으키기(세트) (700회) | 175kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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