저렇게만 계속 먹을 건 아니죠?
저걸 베이스로 해서 조금씩 변화주며 먹을 거면 괜찮고 그게 아니라면 채소류를 골고루 더 넣어먹어야 될 듯해요.
탄단지만 신경쓰느라 중요한 미네랄,비타민 등 무기질들을 놓칠 수 있으니 채소류를 한 종류 말고 여러가지 번갈아가며 먹어야 다이어트 부작용이 없을 듯해요.
하체위주로 하되 상하체 균형 맞출 수 있도록 상체를 하는 날도 일주일에 2일 정도 넣으면 좋을 듯해요. 주로 가슴이랑 등운동 위주로 하시면 몸매 더 예뻐질 거에요
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