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  • 44.9·초보
  • 2016.11.01 02:16
Q.체지방 많은데 근육운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 지방을 5키로 빼야하구
근육량을 4키로 늘여야해요 ㅠㅠ
근데 홈트로 하다보니 근육운동을 주로 하고 있어요
듣기로는 지방사이사이에 근육 생겨서 나중에 지방 빼기 엄청 힘들다고 하는데 사실인가요??
ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
  • 44.9
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댓글 (6)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.01 06:52
  • 근육운동만 하시면 건강한 돼지가됩니다..ㅜㅜ
    유산소 운동을 해주셔야...체지방 빠져요. 근육운동이랑 유산소 운동이 같이되는 케틀벨 스윙, 버피테스트, 마운틴클라이머 꼭~~ 해주시고.... 다른 유산소 운동 꼭 하세요..근력 운동만하면... 건강한 돼지가 돼요.ㅜㅜ
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채택된 답변
공감 2 신고 0
초보
  • 수우달
  • 11.02 11:32
  • 근력운동 후 유산소운동해도 됩니다
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초보
  • 령아맘
  • 11.01 11:41
  • 유산소운동을하고나서,바로이어서근력운동을하는게효과가좋다고해요~그냥근력운동하는것보다말이죠ㅎ같이하는게,더많은효과보실거예요~
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초보
  • 44.9
  • 11.01 09:27
  • AOA 혜정 몸짱슈나리 뽀끌마눌 감사합니다 ㅠㅠ 건강한 돼지라니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 경계해야겠어요
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.01 07:45
  • 빼야할 지방이 많다면 지방을 먼저 걷어내고 근력운동을 해야합니다.
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.01 02:20
  • 지방부터 빼고나서 근육운동하세요
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