[첫등록 인바디]
☞이때는 공복으로 갔어도 걷는것조차 힘들었어요
[도전종료후 인바디]
☞오늘아침공복체중은 55.9kg이었고,아침에 사과1/2과 두유한잔 마시고 걸어갔다왔는데..그사이 안빠졌나봐요ㅎㅎ
측정쌤이 체지방 빠졌다고해서 가벼운발걸음으로 왔어요^^
[도전 전/후 비교사진]
☞딱 도전일수 비교사진이에요
막연하고 답없던 시기 와 답을 찾아가는 시기 랄까요?
마지막날 기념사진 하나 더 투척해요ㅎㅎ
이젠 아래배랑 힙업도 좀 해야할거 같아요ㅎㅎ
■마지막후기
다신6기초보반 도전전에는 할수있을까? 혼자집에서 하는데 효과가 있을까? 반신반의였어요 사실 다른분들에 비해 체중이나 체지방의 변화가 크진않지만 규칙적인 생활을 할수있게되고 스스로 식욕과 공복감/포만감도 조절할수있게되고 운동을 즐기게되는 전반적 생활패턴이 바뀌게되는 변화가 생기더라구요 아주 미세하게 슬림해지면서 센터에서도 이뻐졌다 소리도 듣고 있어요(다신으로 노력하는건 모를걸요?ㅋㅋ) 곁에 있는것처럼 같이 응원격려하고 으쌰으쌰해주신 6기초보반..안면은 없어도 큰힘이 되어서 정말 고맙게 생각하고 있고요 동영상이지만 쓴소리 팍팍해주신 트레이너쌤도 고맙습니다(이제 진짜 기존옷이 헐렁해져서 옷사러갈거에요~ㅋㅋ) 후기가 거의 우승자수상소감급인데ㅋㅋ 읽어주셔서 고맙습니다~추울수록 운동해서 계속 heating해요~아자!
■마지막 질문
쌤! 어제부터 [사이드레그프레스]라는 동작을 알게되어 매트에서 시도해보고 있는데 어디에 포인트를 줘야할지 모르겠어요~ 마지막 보너스로 알려주세용~(포털도 정보가 없네요..ㅠㅠ)
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