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55까지야·정석
2016.11.01 11:07

Q.제가 78인데 줄넘기를 해도 될까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 ㅜㅜ

저는 지금 78인데요...

오전운동으로 줄넘기를 하려고 하는데 괜찮을까요?

오전운동으로 매일 빨리걷기 아니면 간단하게 조깅을 하고 그랬는데 다른 운동을 하고 싶어서요 ㅠㅠ

55까지야
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1 116 택둥이

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초코밀
11.01 11:13
키가 몇인지 모르지만, 과체중이고 나이가 성장기 나이대가 아니라면 안 하는 게 더 좋을 듯해요.
무릎관절 +가슴 인대 때문에 비추.
꼭 하고싶다면 에어있는 신발 + 하이서포트형 스포츠브라 꼭 하고 복싱줄넘기형식으로 해보세요~
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채택된 답변

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아폴로
11.01 14:22
아니여ㅠ 혹시 주부세요?
저도 주부되고나서 친구도없어서 살이 급15킬로 지금 지난달 꽤 뺏거든요ㅜ
그때 60중반정도 나갓는데 와그때 식욕이 너무많아져서 침질질 나오고 관절아프고.
운동 위아래로 뛰는거나 남들하는거 아직 무리예요ㅠ
일단 살빠지면 급살터지니까 몸에 오일 잘 발라주시고 마땅한곳 찾아서 오래걷기로 시작하세요 노래도 꼭 들으시구요.
걷기1시간반씩 적당히빠른걸음 하시고 식욕진짜 넘 힘드시면 억제제 처방받으세요. 저는 식욕참는게 가장 힘들어서 특히 술이요ㅠ 절대절대 도움없이 못줄여요 억제제도 좋겠지만 저는 친정가서 엄마한테 식단과 잔소리 ㅋㅋ로 뺏네요ㅠ
얼른 빼세요 빼면 더행복해요
고기 뭐 그런거 다먹어도 1주일에 한드번 운동하면 유지돼요
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닭가슴살깅깅
11.01 14:02
아쿠아로빅이나 수영추천합니다 몸드러난다고 안할수는없잖아요ㅠ관절도 소중하거든요..
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Hoo!!
11.01 14:01
키-100이 되기 전까지 뛰거나 점프 운동 금지하는게 좋아요
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령아맘
11.01 11:37
에어보드에서하는거괜찮으실듯해요~^^
여러가지종류가있는데,탄성좋은제품찾으셔서하면좋을듯해요~~
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AngieSen
11.01 11:17
키가 몇인지 확실치 않아서 잘 모르겠지만 키에 비해 체중이 많이 나갈수록 걷기건 뛰기건 줄넘기건 관절에 부담이 많이 가서 초반레는 비추입니다. 그보다는 자전거나 수영 같은 운동이 관절에 무리가 덜 가서 좋아요~
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