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11월 01일 (음식 1184kcal, 운동 950kcal)
치킨과 맥주 이제금지다!
이번달에60키로로 가자
12월은58키로
10월은56키로

날씬쟁이 엄마로고고!

20151207 다이어리 일기상세

성공 610kcal
1184/ 1013 kcal
950/ 169 kcal
점심식사228kcal(19.26%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g)
88kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
24kcal
저녁식사956kcal(80.74%)
피조개 (1회분, 100g)
78kcal
[굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 200g)
434kcal
맥주 (6잔, 1200ml)
444kcal
운동950kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
  • ㄷㄴㅎㄴ
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