복근은..언제 만드나....
요즘..식단조절 잘 안해서..ㅜㅜ
아예 안지킨건 아니고..1끼를 다른걸 먹어서...500그램이 늘어서 다시 60kg를 찍었네요..59.4kg까지 뺐었는데...
어제 트레이너쌤이 뭐라 하시고..ㅋㅋㅋ
복근....언제 만들죠? 이래가지고...ㅋㅋ
체지방은 다 빼서..체지방율23%인데.....복근 만들려면 더 줄여야하는데....ㅋㅋㅋㅋ아...
운동을 처음 시작했던 8월엔 체력이 너무 딸려서..식단보다 운동하는게 힘들었는데 지금은 운동은 괜찮은데...식단이 자꾸 흔들려서..다시 멘탈 붙잡으려고...글을 써봅니다..
이번주 안에 다시..59kg대로 내려가야죠..
다시는 60kg 안넘겨야죠..
사람들이 자꾸..172cm 60kg도 괜찮다고 하시니까...흔들려요..ㅋㅋㅋ
다시 아자! 아자!
우리 모두 목표 이룰때까지 흔들리지맙시다~~~
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