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  • 48키로되깅·지존
  • 2016.11.02 09:29
Q.운동방법이욥ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체하체 나눠서 하는게 나을까요ㅠㅜ
그냥 하던대로가 나을까요ㅜ
제가 운동을 3~4시간 집에서 홈트레이닝 하거든요

주말빼고 평일5일 운동하그용
스트레칭하고 전신운동하고 레베카르꼬끄 하체운동10분, 30일하체지방연소10분,캐시안쪽허벅지5분, 레베카엉덩이운동13분 하구용
뱃살운동7분, 마일리식스팩10분? 캐시허리6분,이소라허리4분,티파니허리10분
그리고 아령운동20분정도, 캐시팔운동6분
격렬하게운동하기유산소10분, 강하나하체스트레칭15분,그외 스트레칭

이렇게 매일하거든요ㅠㅜ괜찮나요ㅜ이렇게 그냥해도ㅠㅜ
  • 48키로되깅
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댓글리스트

지존
  • 48키로되깅
  • 11.02 09:53
  • 요요가취미 넹!!!홧팅해봐요~~~~♥
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정석
  • 요요가취미
  • 11.02 09:52
  • 성공하셔서 만족하는 몸매 가지시길 바래요❤
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지존
  • 48키로되깅
  • 11.02 09:50
  • 요요가취미 아~감사합니당♥
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정석
  • 요요가취미
  • 11.02 09:49
  • 그럼 아주 잘 하시는거 같아요 ~부지런하게.많이많이 하시네요 좀 잡하게.많다싶으면 예를들어 허리운동 3개중에 하나씩 하루에3세트 이런식으로 해보세요
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지존
  • 48키로되깅
  • 11.02 09:45
  • 요요가취미 전체적으로 빼는거용~~~~
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정석
  • 요요가취미
  • 11.02 09:45
  • 전체적으로 빼는게 목적이세요? 아님 특정부위나 근육키워 몸 만드는게 목적이세요?? 지금하는건 전체적으로 골고루 하는 운동이라 좋은거 같아요
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