덴마크 다이어트? 고지방 저탄수화물 다이어트?
작년에 덴마크 다이어트해서 살 빠졌단 소리 많이 들었는데 보식기간에 살짝 방심했더니 바로 요요가 오더라구요..
고지방 저탄수화물은 일일이 식단짜기도 귀찮고 식대가 어마어마하게 늘더군요...처음 며칠은 머리도 너무 아프고 하루종일 멍했는데 시간이 좀 지나니 속이 더부룩하던 것도 많이 줄고 무엇보다 복부가 많이 빠졌어요!
다신 깔고 나서는 일일이 칼로리 입력해가면서 칼로리 모니터링하고 있는데..
여러분은 식단관리 어떻게 하고 계신가요?
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