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  • 랜아이·정석
  • 2015.12.14 11:20
  • 2
다시한번 다짐하는맘으로~^^

10월부터 유지중~ 복근위주로하고있어요 식단도최대한노력중이구요
주말에 엄청먹어댔네요 간만에 먹고싶은 비빔당면에호떡2개 빵사와서 빵도항그먹구
이번주부터다시 밀가루와이별하렵니다
역시 밀가루는 배를더부룩하게하는마술을부리는듯ㅎㅎ
여러분도 홧팅^^
  • 랜아이
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댓글 (21)

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정석
  • jj325
  • 02.06 07:45
  • 복근에서 피나는노력이 보이네요 전 소금,설탕 줄이는 식이요법으로 바꿔서 정체기중이지만 찌지는 않는중입니다
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.14 13:28
  • 랜아이 홧팅 제눈엔 가희같앙용 멋찜빵이제조금만드세용💕
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정석
  • 랜아이
  • 12.14 13:19
  • 다리다리다리 고마워용~요즘빵을먹어대서롱 저두자극받을려고찍어서올리고보고있어요ㅎㅎ 습관이참중요한거같애요~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.14 13:17
  • 랜아이 아 이쁩십니다 멋쪄요^^
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정석
  • 랜아이
  • 12.14 13:16
  • 다리다리다리 네 원래종아리는좀가는편이였구요허벅지는살찌면서장난아니였어요 유산소로빠지면서 빠진거두있구요 다리는 스트레칭과스쿼트랑레그레이즈덕도좀본듯해요~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.14 13:14
  • 랜아이 뒷태 사진 조회해보니 이쁘시던데 혹시 다리운동하신거있나요?? 첨부터 운동하셔서 그렇게빼신거에요??
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정석
  • 랜아이
  • 12.14 12:48
  • 다리다리다리 식단은 아침은 꼭챙겨먹구요 점심저녁은 단백질위주로먹었어요 주1회고기나먹고싶은거먹구요 6시전에먹는건완료합니다 배는살이쫙빠지니까살짝보이기시작했구요복근운동3개월지나니표난듯해요 아직한참멀었어요ㅜㅜ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.14 12:44
  • 보통 식단관리는 어캐하셨어요 저배는 얼마만에나온건가요?? 다리이쁩니다👏
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.14 12:43
  • 이뻐용🙆
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정석
  • 랜아이
  • 12.14 12:26
  • shiny 아니에요 궁금하신거물어보심됩니당~^^ 홧팅이에요
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