1197/ 2397 kcal
872/ 399 kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
양념게장 (1중간접시, 25g) | 35kcal |
쥐포볶음 (1소접시, 9g) | 27kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 8g) | 12kcal |
단감 (1개, 160g) | 70kcal |
귤 (1개, 70g) | 27kcal |
[소와나무] 비피더스 명장 포도 (1병,150ml) | 70kcal |
찐고구마 (1개, 141g) | 179kcal |
쑥떡 (1소접시, 90g) | 193kcal |
단감 (1개, 140g) | 61kcal |
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
하루한끼샐러드 (1팩, 80g) | 25kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
달걀노른자 (1회분, 10g) | 33kcal |
오렌지 (1개, 156g) | 104kcal |
[소와나무] 비피더스 명장 포도 (1병,150ml) | 70kcal |
빠르게걷기 (60분) | 288kcal |
플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
싯업 (65회) | 46kcal |
레그레이즈 (42회) | 20kcal |
크런치 (85회) | 20kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
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