클로렐라를 식사 대용으로 드신다구요? 몇년전 cj에서 나온 환 제품을 할머니께서 거이 이년이나 사서 나르셨는데 먹어도 별 효과도 없고 그저 단순 건강보조 식품이예요. 그리고 운동은 너무 부족해 보이네요. 플랭크는 1분씩 나눠서 5분은 해주시고. 복근운동은 30분 이상이지 좋습니다. 그리고 체중감량에는 유산소운동이 꼭 병행 돼야합니다. 버핏 운동이라도 하루 50회 정도 넣어주세요. 사이클이나 빠르게 걷기가 더 좋겠지만요.(제자리 빨리 걷기도 좋아요)
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