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  • 다욧트아자·입문
  • 2015.12.14 17:30
Q.다이어트 식단좀 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침. 저지방우유 스페셜케이
간식. 하루견과 or 요거트 +견과
점심. 일반식(칼로커트 한봉)
저녁. 닭가슴살100g 고구마1개 야채샐러드 or 고구마 2개 저지방 우유 (칼로커트 한봉)

어떤가요..?ㅠㅠ
너무 적거나 많거나 혹은 포함해야될것 있나요?ㅠㅠ
  • 다욧트아자
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.14 17:44
  • 아침으로 스페셜케이 같은 조제식품 먹는것 보다는 우유에 고구마 먹는게 좋을거 같아요 저녁에는 닭가슴살이랑 삶은계란같은 단백질위주 식단이 좋을거 같아요
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