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  • 훈미녀·입문
  • 2016.11.03 22:48
11월 03일 (음식 920kcal, 운동 300kcal)
20161103

20151207 다이어리 일기상세

성공 409kcal
920/ 1235 kcal
300/ 206 kcal
아침식사137kcal(14.89%)
사과 (1회분, 265g)
 137kcal
점심식사319kcal(34.67%)
호두멸치볶음 (1인분, 50g)
 77kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분,5g)
 25kcal
잡곡밥 (3/4공기, 127g)
 189kcal
무채김치 (1인분, 29g)
 28kcal
오후간식166kcal(18.04%)
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)
 121kcal
[자연의품격] 아로니아즙 (1회분, 80g)
 45kcal
저녁식사298kcal(32.39%)
찐고구마 (1개, 235g)
 298kcal
운동300kcal
플라잉 요가 (60분)
 300kcal
  • 훈미녀
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2016.11.03
0 52 만두만두1111
11월 03일 (음식 1352kcal, 운동 1603kcal)
0 57 달기퍽

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댓글 (2)

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입문
  • 훈미녀
  • 11.03 22:52
  • dieterB 어머 감사해요. 네맞아요. 일단 칼로리도 기초대사량보다도 낮고 식단도 완벽히 이쁘진 않아요. 일단 이번주는 폭식.야식.끊고 운동 꾸준히 하기가 목표라 다독이고 있어요. ㅎㅎ 감사합니다.
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정석
  • dieterB
  • 11.03 22:49
  • 나름 잘먹고 있다고 생각햇는데 일기보니 더 열심히식이조절해야겠어요!
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