d-3 28일째... 회식에서 장어먹고 칼로리 초과 ㅠ
민물장어 소금구이 1.5인분정도 먹은 듯...
많이 안먹어야지 생각하고 가도.... 먹게된다...
지금까지 잘 지켰으니까 오늘은 칼로리 초과해도 괜찮다 생각했지만 죄책감이 몰려든다 ㅠㅠ
게다가 공짜로 주는 아이스크림도 하나 먹음 ㅠㅠ
아이스크림은 안먹어야지 생각했는데 다 하나씩 먹으니 나만 안먹기도 그래하는 핑계로
또 오늘 하루는 어차피 넘는거 간만에 먹자는 생각으로 먹었다...가
바로 운전하면서 후회ㅠ
또 운전하면서 후회... 그렇게 많이 먹고 싶지도 않앗는데 혼자 안 먹으면 튀어보여서 뻘쭘하단생각에 집어서 ㅠㅠ
감기핑계라도댈걸 ㅠ
일찍 나와서 9시쯤부터 70분정도 가볍게 조깅해서 먹은 거 덜 쌓이게 유산소운동을 했다...
운동하면서 점점 실퍼지고 운동 강도도 못높이겠고 지쳐서 칼로리 확인하다 또 옥동자 먹은거 후회 ㅠ
거의 그만큼 칼로리가 초과됐어 ㅠㅠ
오늘 낮에몸무게 쟀을때 50.7이었는데
내일은 얼마나 나오려나... 낼도 조심하고 일갔다오면 유산소 많이해야겠다
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