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  • body디자이너·정석
  • 2016.11.06 16:45
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Q.운동방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근을 만들때 무산소운동후 유산소로 지방을 엄~~청 걷어 내야 식스팩이 보인다고 하는데
적정체중일때 근육량 미달 팔과다리가 지방+두부살인경우 시각적으로 단단한 몸을 만들려면 복근과 같은 원리로 생각해야돼는지?
무산소,유산소 어디에 중점을 두고 운동을 해야하는지?
  • body디자이너
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하비 탈출
2 129 가니찡
이게 너무 고민입니다..ㅠ
4 93 살쪄서

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댓글 (3)

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정석
  • body디자이너
  • 11.06 19:53
  • AOA 혜정 감사합니다^^
    득근할께요~~
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.06 17:17
  • 지방이 있으면 복근이 생겨도 가려지죠
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.06 17:16
  • 유산>무산
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