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11월 07일 (음식 1135kcal, 운동 843kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1706kcal
1135/ 2397 kcal
843/ 399 kcal
점심식사347kcal(30.57%)
아점 1:45pm
잡곡밥 (1공기, 65g)
96kcal
양념게장 (1중간접시, 25g)
35kcal
쥐포볶음 (1소접시, 10g)
31kcal
잔멸치볶음 (1인분, 5g)
10kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 7g)
10kcal
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g)
165kcal
오후간식788kcal(69.43%)
[Rebisco] fudge barr choco (2회분, 84g)
362kcal
[롯데] 빼빼로 (1회분, 30g)
140kcal
호밀빵 (1회분, 70g)
184kcal
단감 (2개, 200g)
102kcal
운동844kcal
빠르게걷기 (30분)
130kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
핫요가 (60분)
198kcal
필라테스 (50분)
240kcal
싯업 (80회)
56kcal
레그레이즈 (48회)
23kcal
크런치 (110회)
26kcal
플랭크 (150초)
15kcal
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