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  • 작은공원·초보
  • 2016.11.08 00:38
Q.아침? 점심?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 운동을하고 있는 다이어터입니다. 3끼 중 한끼는 든든히 먹으려고하는데... 아침을 든든히 먹는게 좋을까요? 아님 점심을 든든히 먹는게 좋을까요?
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우엉차나 아몬드 같은 식품을 사고싶은데
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가슴 or 빠른감량, 스트레스해소 어떡할까요ㅠㅠ
10 146 꼭꼭어이챠

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댓글 (4)

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정석
  • cdk&9
  • 11.08 00:47
  • 운동가기전 끼니를 든든히 드시는게 좋더라요 ㅎㅎ 저는 오후운동하는데 아침 적당히 / 점심 일반식류 든든하게먹고 운동 / 저녁 단백질 이렇게 먹어요!
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초보
  • 발레♡
  • 11.08 07:01
  • 저는 학생이라 아침을 든든히 먹고 점삼,저녁을 조금 간단하게 먹거든요 근데 주말엔 아침,저녁을 간단히 먹고 점심을 든든하게 먹어요
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초보
  • 초코밀
  • 11.08 02:01
  • 공부하는 상태면 아침.
    활동을 점심시간 이후로 많이 하면 점심
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정석
  • 엣지z
  • 11.08 00:46
  • 트레이너쌤들은 아침에 탄수화물을먹는게효과가더좋다고하는데
    저는아침에무겁게먹는것도불편하기도하고
    점심을소홀히먹으면 저녁에적게먹고운동하면 너무힘들어서 점심을 든든히먹는데 그래도 잘빠지고 좋아용 그건 자기한테맞게선택하시면될것같아용
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