6시간 자고인나서 먹은밥이라 아침같은 느낌의 늦은점심....ㅋ
현미 반공기..
단백질은 계란후라이1장과
알레스카 캔연어1캔(기름뺀..100칼로리)와 된장찌게두부로 섭취해봣어요.
글고 내가 쉴까봐 열씨미 먹고잇는 저염 가지볶음..
오늘은 참기름 반수저대신 잰김한장을 넣어봣어요(11칼로리)...소금탈탈 털어서 넣어주는 쎈쑤ㅋㅋㅋㅋ
총 칼로리 420칼로리...
요거머꾸 운동가렵니다~~
저염된장찌게두 함께~^^
마니싱겁.....ㅋㅋㅋㅋ
그래두 국물먹긴 불안해서 두수저밖에 안떠먹엇어요😩
그래서 오늘의 늦은점심 칼로리는
420칼로리~^^
요거먹구 운동갈꺼에용..오늘은 신랑이 회식이라
운동끝나구
저녁차리며 맛난거 앞에서 인내할일은 없겟네요ㅋㅋㅋ
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