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  • 엽탄·초보
  • 2016.11.08 15:12
Q.팔뚝이랑 종아리요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 10키로정도 감량해본 적 있는데
배나 허벅지 등은 다 주는데
팔뚝이랑 종아리가 거의 안 줄더라구요.....

그때는 유산소보다는 근력운동을 더 한 것 같은데

유산소 위주로 하면
팔뚝과 종아리도 이뻐질까요..?

경락밖에 답이 없을까요
  • 엽탄
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다신
  • 평삶
  • 11.08 21:01
  • 팔은 슬림한팔 30일도전 한번 해보세요^^ 저는 2번했는데 2번 다 좋은 효과를 봤네요..
    종아리는 저도 알고싶어요ㅜㅜ
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.08 19:54
  • 팔뚝은 아령운동 해 보세요. 무겁게 말고 가볍게. 단단해지면서 슬림해 집니다. 종아리는 저도 노답!!ㅜㅜ
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