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  • permanent future·입문
  • 2016.11.09 15:11
일주일 2키로 감량으로 시작

168cm 74kg으로 시작한 다이어트!
평상시에 2000~3000kcal의 식사를 하다가 1200 이하로 먹고있어요. 300~500칼로리로 하루를 지내시는 분들도 있어 제 식단은 많이 부족하지만 몸무게가 줄고있어 넘 기쁘네요! 중요한건 장기전이니 계속 꾸준히 노력하려구요! 성공해서 다이어트 후기 올리는게 목표!!ㅎㅎ 다음달 목표는 하루칼로리 1000이하로 내리는것과 주2회하던 운동을 주4해로 늘리기입니다! 아자아자!
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오늘부터 다욧시작할거에요!!!
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집에서도 추워갖구 패딩입구잇네요
4 59 닭가슴살깅깅

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댓글 (4)

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초보
  • 굿럭투유
  • 11.09 20:13
  • 화이팅하세요ㅎ
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초보
  • Hana-L
  • 11.09 17:14
  • 와우~ 화이팅이에요
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.09 15:25
  • 응원합니다
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.09 15:22
  • ㅎㅎ화이팅!
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