안냐세욤~~~♥♥오늘도마감하고 ㅎㅎ
씻지도않고후다닥후기씁니다 ㅠ ㅠ
피곤하네여얼ㅋㅋ
역시야식먹지않고 식사조절하니까 바로
수분무게 붓기무게1.2키로빠져버리네용ㅎㅎ♥

오늘 아침식사는 식이섬유가득한 테스코 과일시리얼과 검은콩두부구이입니다♥
검은콩두부넘맛잇어보여서 ㅎㅎ삿네용
저씨리얼자체도엄청 배부르구 ㅠ ㅠ
두부도포만감너무많아서 ㅠ 6시간넘게암것도안먹엇는대
배가안고팟어열 ㅠ ♥♥

두번째식사도 검은콩두부와함께★
포만감트리플과함께하니.. 배가완전빵빵^^;;;;

그래서 3식먹기가넘힘들오쏘요
배터지는줄;;;;;;;;;;;;ㅋㅋ그래도맛잇엇슴당

오늘의식단과운동♥♥
운동은 걷기 2시간정도, 핫요가다녀왓어열♥

저는우유는 꼭!!고단백저지방으로마실려고노략해요
운동하고 다욧하는분에게딱맞춤우유!!!(♥♥♥♥♥
저칼로리고단백이라서 넘좋아요♥
맛잇구요^^

쫌흔들렷네요 ㅠ ㅠ
씨리얼추천하나해드리자면 홈플러스가시면
테스코에서나오는시리얼이많아요
가격조차도저렴 ㅎㅎ
식이섬유가왕창들어잇구요 맛잇구요 ㅎㅎ
제가먹은게맛잇어요!
과일안들어가잇는건너~~~무밍밍해서 ㅠ
스페셜케이도너무 설탕범벅인데
이거는 전혀 당이없습니다 ㅎㅎ
과일의당만있어요 ㅋㅋ

오늘은할인하길래 디팻히비스커스??라는제품도먹어봣어요
두알씩하루세번먹는건데 체험단동안같이먹을려구요 ㅎㅎ

검은콩두부는 오늘 우유사러갓다가할인하길래 ㅋㅋ
냅다삿네용 되게꼬소할줄알앗는데
딱딱하기만..ㅋㅋㅋㅋ어쨋든포만감의 신!!