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  • 뚠때지1·입문
  • 2016.11.09 22:25
Q.운동후에 삶은계란하나 두유한팩 먹어두될까용?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하고 공부를하는편인데 너무배고파서요ㅜㅜ단백질비율이 너무많아도 살찐다는데..알려주세요!
  • 뚠때지1
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미칠것같아요ㅠㅠ
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탄수화물얼마나 먹어야되요?
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댓글 (3)

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  • 뚠때지1
  • 11.10 08:24
  • 나뭇가지 아 잘안빠지는거구나.. 감사합니다ㅠ.ㅠ!!
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초보
  • 나뭇가지
  • 11.09 23:49
  • 단백질 비율이 높으면 살이 찐다기 보다는 살이 잘 안빠지는걸로 알고있는대요ㅎㅎ 무엇보다 먹는 양이 중요한거죠ㅋㅋ 단백질 섭취량 기준은 네이버에 치면 알수있으니 그 기준 에서만 먹으면ㅇ되지않을까 싶네요
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초보
  • Hoo!!
  • 11.09 22:56
  • 운동 후 계란 흰자 3개 먹어주면 좋대용
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