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11월 10일 (음식 1045kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1463kcal
1045/ 1779 kcal
1026/ 297 kcal
아침식사199kcal(19.04%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
90kcal
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
점심식사449kcal(42.97%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
쭈꾸미볶음 (1/2인분, 150g)
289kcal
오후간식170kcal(16.27%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
30kcal
[롯데] 빼빼로 (1회분, 30g)
140kcal
저녁식사227kcal(21.72%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
30kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
운동1,026kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분)
351kcal
전신운동 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
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