안녕하세요 2번째후기또올리게되었네요^^
저는 한달동안 2번째만보걷기와 복근운동
그리고점핑잭은20일넘게하다가....30일못채웠네요;;;;;;
저는한달동안1.2kg빠졌고요^^
54키로와52키로의차이가 저에겐크더라고요
물론 만보걷기와복근뿐만아니라
일주일2번은개미허리운동. 이소라팔운동,캐시허벅지운동을
병행했습니다. 식이조절은 술약속없는날은 고구마계란위주의
식단이었지만 지난한달동안일주일에1-2번은매일술약속이
있어서 저는 안주를좋아하는지라........
그래서 많이더디게빠진거같아요
근데 확실히 허리라인과 배과 단단해졌고요
이소라팔운동효과를봣는지 팔라인과 그리고 등근육이
사알짝생겼다고말씀드리고싶습니다!!
점핑잭은...하다가중도포기예요 중간에 감기가걸려서
횟수도다못채우고 그리고 종아리가더굵어지는느낌이들더라고요
늘점핑잭하면 강하나하체스트레칭해주었지만
이...다리알은....,안없어지는듯해요ㅜㅜㅜ
이젠하체운동위주로들어가볼까합니다!^^
저의최종목표는 163 에46-47키로입니다.
현재55.8 -54.6 -52.8 건강하게먹고싶은거먹으면서
과식한날은 다음날 조금먹고,
과식한날은 그만큼운동하고자는습관이생긴거같아요
이렇게긴글읽어주시고^^
다음에30일도전해서후기올릴게요
만보걷기뱃지업그레이드^^복근뱃지부탁드려요관리자니임~~
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