마음먹었으니.. 이제 실천만 하시면 됩니다 ㅎ 식단보다도.. 평소먹는거 보다.. 적게 먹고... 평소보다 더 많이 움직이시다보면.. 빠질거예요~ 다이어트는 꾸준히 하는게 최고예요~ ㅎ 그러니 너무 무리하게 하시면 ... 금방지치실거예요~ 저도 그랬거든요~ㅠㅠ 그래서 저도 아직 ㅠㅠ 노력중입니다~^^ 같이 화이팅입니다~^^
솔직히 말하면 휘황찬란하게 뭘해야하고 저걸해야하고 그런것보다는 어떤분이 말씀하신 운동+식단+숙면! 가장 중요하신것만 채우면 몸은 자연스럽게 라인도 잡아가게 되있어요. 잠을 충분히자야 식욕도 덜돌고, 밥맛도 좋고, 무엇보다 운동하면서 피곤함도 덜해요! 저는 처음에 식단부터 바꿔봤어요 ㅎㅎㅎ 차분히 생각해보시고 다신에는 이런저런 팁도 굉장히 많으니 한번 쭈욱 훑어보세요! 아 그리고 남들을 따라하기보단 본인몸상태를 보시고 체크하시는 게 제일좋답니다♥
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