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11월 10일 (음식 1530kcal, 운동 1116kcal)
물을 엄청 마셨더니 평소보다 칼로리를 적게 섭취했네요. 이제부터 계속 많이 마셔야 겠어요.^_^

20151207 다이어리 일기상세

성공 901kcal
1530/ 1578 kcal
1116/ 263 kcal
아침식사170kcal(11.11%)
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사607kcal(39.67%)
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
쌀밥 (3/4공기, 150g)
221kcal
고추장불고기 (1.5소접시, 150g)
273kcal
사과 국광 (1개, 160g)
78kcal
오후간식77kcal(5.03%)
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
저녁식사676kcal(44.18%)
Quick Oats (1회분, 60g)
240kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
미역초무침 (1.5소접시, 126g)
50kcal
무국 (1.5인분, 300g)
180kcal
명란젓 (1종지, 15g)
18kcal
오징어젓갈 (2종지, 30g)
24kcal
삶은당근 (3/4회, 75g)
40kcal
완두콩 삶은것 (1회, 20g)
23kcal
삶은브로콜리 (1/2회, 70g)
24kcal
운동1,116kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
일립티컬 (86분)
1,032kcal
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