1530/ 1578 kcal
1116/ 263 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
쌀밥 (3/4공기, 150g) | 221kcal |
고추장불고기 (1.5소접시, 150g) | 273kcal |
사과 국광 (1개, 160g) | 78kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
Quick Oats (1회분, 60g) | 240kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
미역초무침 (1.5소접시, 126g) | 50kcal |
무국 (1.5인분, 300g) | 180kcal |
명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
오징어젓갈 (2종지, 30g) | 24kcal |
삶은당근 (3/4회, 75g) | 40kcal |
완두콩 삶은것 (1회, 20g) | 23kcal |
삶은브로콜리 (1/2회, 70g) | 24kcal |
천천히걷기 (20분) | 44kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
일립티컬 (86분) | 1,032kcal |
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