view-top

  • 애쁠망고·초보
  • 2016.11.11 14:20
Q.조언이 필요합니다ㅠ 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 2주 좀 넘었는데요
아침은 사과한개먹고 점심에는 레스토랑에서 알바해서 가게음식 조금먹고 저녁은 요거트나 오트밀먹거든요
그리고 운동은 마일리사이러스,티파니허리운동,
복근운동하다 요즘은 펌잇업까지 병행하면서 운동하고 있는데 살이 안빠져요ㅠㅠ 몸무게가 줄지않고 오히려 늘어나니 운동을 잘못하고 있는건가 생각이 들어요ㅠ 도대체 뭐가 잘못된걸까요? 도와주세요😢😢
  • 애쁠망고
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스포츠브라탑 추천해주세요
3 177 다이어터_킴
운동할 시간이 없어서 팔 운동으로 간단히 아령 운동 하려는데
3 102 40키로만!

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 애쁠망고
  • 11.11 14:30
  • 삼형제마밍 넵 감사합니다😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • hmsim3223
  • 11.11 14:30
  • 근력은 그대로 유지하시고
    시간이 정안되시면 유산소로 자기전에 하늘자전거 30회씩 5세트정도 해주셔도 좋을것같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 애쁠망고
  • 11.11 14:29
  • 삼형제마밍 근력운동을 좀줄이고 유산소운동을 늘리는게 좋을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • hmsim3223
  • 11.11 14:28
  • 유산소 운동을 조금더 병행해보면 어떨까요~?
    점심에 가게음식 드실때도 되도록이면 고단백으로 드시구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글