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11월 11일 (음식 564kcal, 운동 1381kcal)
생리주기가 다가오는 것 같다....
서서히 식단을 조절하기로 ;)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1314kcal
564/ 800 kcal
1381/ 303 kcal
아침식사42kcal(7.45%)
bifix 1000알파 (1회분, 100g)
42kcal
점심식사181kcal(32.09%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
아사히 후르츠 그래놀라 (3회분, 30g)
133kcal
イ?ジ?ファイバ? (1회분, 6g)
9kcal
닭가슴살 (1인분, 28g)
30kcal
오후간식130kcal(23.05%)
귤 (1개, 108g)
42kcal
ミルクプロテイン (1회분, 382g)
88kcal
저녁식사211kcal(37.41%)
고구마빵인데 아닌듯한 고구마빵 :)
겨울이다 겨울이야
찐고구마 (1개, 120g)
152kcal
투데이 너트한줌 (1회, 12g)
59kcal
운동1,381kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
티파니 허리운동 (20분)
140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
레베카 1000칼로리 태우기 (11분)
1,000kcal
  • 밍밍72
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