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  • doURbest·초보
  • 2016.11.12 04:11
Q.스쿼트
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스쿼트는 최대한 무겁게 적게해야하나요 무겁지않게 많이헤야하나요
  • doURbest
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댓글 (2)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.12 06:20
  • 자세가 올바르지 않으면 아무리 무겁게 하든 갯수를 많이하든 운동효과가 안나타난다는거...
    올바른자세로 할수있으시면
    적당한 무게 갯수 많이 = 무거운 무게 갯수 적게

    입니당
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초보
  • 초코밀
  • 11.12 04:20
  • 근육키우려면 무거우면 좋은데 자세가 망가지지 않는 선에서 해주는 게 중요해요
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