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11월 12일 (음식 969kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1539kcal
969/ 1779 kcal
1026/ 297 kcal
아침식사199kcal(20.54%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
90kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
점심식사416kcal(42.93%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
안동찜닭 (1인분, 160g)
256kcal
오후간식140kcal(14.45%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
50kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
90kcal
저녁식사214kcal(22.08%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
90kcal
삶은 밤고구마 (1개, 70g)
89kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
운동1,026kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분)
351kcal
전신운동 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
  • 살빼자똥꾸
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