153cm에 72->49~50kg 까지 감량한 다이어터입니다.
한달 전에 계단에서 헛디뎌 왼쪽 발목 인대손상을 입은 후 반깁스->현재는 발목 보조기 착용 중이네요.
목표가 44kg라 40kg대 접어들면서 더 열심히 하려고 했는데 갑자기 불의의 사고로ㅠㅠ...
한달째 앱 이용하면서 식이만 겨우 조절하고 있었네요.
처음부터 딛고 다니는 거 괜찮다고 했는데 통증이 꽤 심해서 계단 내려가는 것도 몇일전에 겨우 성공했어요ㅠㅠ..
그래도 다리에 무리 가지 않게 상체 위주로 스트레칭도 하고 있긴 해요.
뱃살 빼고 싶어서 유산소를 하고 싶은데 발목에 무리 가지 않는 유산소 운동이 있을까요??
원래 스쿼트 좋아해서 스쿼트는 조금씩 해 보려고 하는데 하고나면 밤에 잘 때 발목쪽이 후끈후끈하고 통증이 있네요 ㅠㅠ
마냥 손 놓을수도 없고..초조해져요 ㅠㅠ
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