1210/ 1328 kcal
1210/ 221 kcal
찐고구마 (1개, 200g) | 254kcal |
치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
더덕구이 (1쪽, 22g) | 22kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 100g) | 406kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
현미콩밥 (1공기, 210g) | 325kcal |
배추겉절이 (1소접시, 47.75g) | 21kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
물미역 (1인분, 70g) | 13kcal |
김 (1.0장, 1g) | 30kcal |
참치캔 (1/4캔, 24g) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
하늘자전거 (60분) | 360kcal |
덤벨 데드리프트 (20분) | 160kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (20분) | 120kcal |
발레 (30분) | 210kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
0
43
