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  • 제발빼줄래·다신
  • 2016.11.14 11:15
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Q.계단오르기로 진짜 살 빼보신분...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.


후기를 듣고 싶어요~~
줄넘기 자주하는대..ㅡ 날씨가ㅜ추워지먄 힘들거같아서..
계단오르기ㅜ생각중인대.. 이것도.. 유산소 운동인가요??

혹시 계단오르기로ㅠ 살 빼신분 계시나요??
솔직 후기ㅜ듣고싶어요~~
얼마나 하셨고 얼마나 빼셨는지 등등요 ㅎㅎ
  • 제발빼줄래
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댓글리스트

입문
  • 하정 우
  • 11.14 11:32
  • 아 6층까지 올라갔다 내려와요 ㅎ
    저는 사실 헬스장 다니기가 너무 비용이 많이 들어서 계단을 이용하거든요.. 식단 잘하시고 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 거에용!! 힘내세요
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채택된 답변
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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.15 03:17
  • 쉬퍼 댓글 감사합니다 ㅎ 그럼 .. 30층×5번 반복하셨다는 거죠?? ㅎ 저도 ... 점점 늘려봐야겠어요 ㅎ
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초보
  • 쉬퍼
  • 11.15 01:03
  • 저 30층까지 10분 걸리게 5번하구 2주에 4키로쯤 뺀적 있어요. 내려올땐 엘리베이터여. 처음엔 2칸씩. 힙업에 허벅지 유산소 동시에 운동되네요.
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입문
  • 워난
  • 11.14 15:04
  • 계단 크기?나 폭에따라 다를꺼같네용 어떤데는 1층이크고 작고하니깡! 저는 아파트 오를때 한20층까지13분 정도걸리더라고요!! ㅎ
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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.14 13:46
  • 워난 근데.. 지금 35층 올라갔다왔는대... 7~8분 밖에 안걸리던데ㅠ 원래 이렇게 짧나요??
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입문
  • 워난
  • 11.14 13:44
  • 내려올땐엘베타세요!!꼭ㅎ
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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.14 13:33
  • 워난 감사합니다 ~~ 지금 나가려고 했는데
    ... 쉬지않고 몇층까지 가는지.. ㅠㅠ 도전해보께요 ㅎ 첫날이니.. 무리하지않고 ㅎㅎ
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입문
  • 워난
  • 11.14 12:58
  • 근데 계단오르기는 쉬지않고 꾸준히 올라가야 효과가있어요!! 중간에 다리아파서 잠깐쉬고 그럼 잘 안빠지더라구여..😢
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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.14 11:27
  • 하정 우 댓글 너무 감사합니다 ㅎ 전... 내려올땐 엘리베이터 타고 내려오는걸로 생각하고 있거든요 ㅎ 혹시 8세트정도면 몇층정도 오르신건지 여쭤봐도 될까요??ㅠㅠㅠ
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입문
  • 하정 우
  • 11.14 11:24
  • 비밀 댓글 입니다.

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