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  • 헤에엣·다신
  • 2015.12.17 19:56
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12.17 운동
30일 점핑잭
-점핑잭 50
30일 팔
-트라이셉딥스 10
-푸시업 5
-마운틴클라이머 20
30일 복근
-싯업 15
-크런치 15
-레그레이즈 15
-플랭크 10초
30일 하체
-와이드스쿼트 80
-사이드런지 30
-월싯 10초
애플힙
-브릿지 20
-힙익스텐션 40
-덩키킥 40
30일 버피
-버피테스트 10
  • 헤에엣
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1 68 스카이선
오늘 아침을 빵으로....
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