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  • 꼬르르르르윽·초보
  • 2016.11.16 20:21
Q.운동 스케쥴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 똑같이 운동하는것보다 요일별로 다르게 운동해야한다고 들었것든요
그래서 맨날하던걸 요일별로 분류 했는데.. 함봐주세요

월요일 하체근력 ㅡ 줄넘기 30분, 태보1번

화요일 상체근력 ㅡ 줄넘기 30분, 고강도운동

수요일 휴식

목요일 하체근력 ㅡ 줄넘기 30분
저강도 운동

금요일 상체근력 ㅡ 줄넘기30분, 태보1번, 고강도운동

토요일 하체근력 ㅡ 요가

일요일 근력운동× ㅡ 고강도운동

수정할 부분좀 수정해주세요!
괜찮은가요??
  • 꼬르르르르윽
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요즘 미주라가 너무 맛있어서 계속먹게 돼요
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댓글 (1)

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초보
  • 피기맘
  • 11.16 20:25
  • 대단하시네요. 화이팅입니다
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