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11월 16일 (음식 1045kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사212kcal(20.29%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
우유 (1컵,200ml)
122kcal
점심식사443kcal(42.37%)
콩나물비빔밥 (1인분, 150g)
175kcal
모시조개국 (1대접,61.6g)
39kcal
단감 (1개, 50g)
25kcal
무생채 (1소접시,78.5g)
31kcal
요구르트 (1개,65ml)
45kcal
안동찜닭 (0.5인분,80g)
128kcal
오후간식180kcal(17.22%)
말랑카우바 밀크 (2개, 48ml)
89kcal
호두 (2알, 8g)
52kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
저녁식사211kcal(20.19%)
돈까스 (1인분, 50g)
151kcal
김치찌개 (1인분, 100g)
60kcal
운동474kcal
스쿼트 점핑잭 (60분)
474kcal
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