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158/70->47kg 사진 추가로 올려봐요!
댓글이 너무 많이 달려서 놀랐어요
두돌아기 키우고 있는 22 젊줌마구요
키는 158이에요

살면서 50키로 넘어본적이 없는데
임신과 동시에 20키로가 쪘어요..
그렇게 쪄본적이 없고 주변사람들도 말을안해서
1년 반을 저 몸으로 살았네요~

5월 말쯤 시작해서 6개월 됬구요
저번보다 1키로가 더 빠져서 지금 47.5 에요
운동은 파워워킹 조깅 후 홈트영상보고 했고
아이낮잠시간에 잠깐씩 한거라 많이 못하고
유모차밀고 많이 걸었어요~

몸이 엄청 근육질은 아니지만
인바디 꾸준히 한 결과 근육량이 늘면서 기초대사량도 늘고
체지방이 계속 빠지고 있답니다
아가씨때도 가득하던 내장지방이 쏙 빠져서 배가 많이 들어갔어요

제가 23키로 감량하고
어떻게 뺏냐는 소리를 귀에 딱지얹게 들었는데ㅠㅠ
다른분들도 말씀하시지만 한가지 팁을 드리자면
그냥 장기전으로 보시고, 덜 먹고 운동하시면 돼요
식단은 본인이 평생 유지할수 있는 식단이 맞는거같아요

저도 라면 치킨 피자 빵 과자 등등 안끊고
아침에만 먹는 식으로 했구요ㅎㅎ
6시 이후 금식만 지켰어요 취침시간은 9-10시구요

덜먹다 보면 위가 작아져서
맛있는거 있어도 어차피 배터지게 못먹어요
제 목표는 45키로 인데 요즘 좀 쉬엄쉬엄 하고 있어요

어제부터는 하루 물 1.5리터 마시기 도전중이에요
평소 워낙 물을 안마셔서ㅜㅜ

처음에는 몸 속 상태가 어떻든 살만 빠졌으면 좋겠다고 생각하고 시작했는데 빠지다보니 건강한 몸에도 욕심이 생기네요

오늘도 다들 화이팅 -^^*

  • 나지금70키로
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댓글 (199)

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댓글리스트

초보
  • 냐냐나옹
  • 11.17 08:04
  • 몸매 너무 이뻐요~~~ 젊줌마 같지 않고 완전 아가씨인데요~~😶 역시 노력은 배신하지 않나봅니다!😊😊 자극받고 갑니다~~♥♥ 화이팅!😍
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지존
  • ChubbyMarie
  • 04.07 02:06
  • 대단하세요 자극받고갑니다
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초보
  • 송해교여신
  • 06.17 21:32
  • 우아~~~ 진찌 대단하세요~~~~멋져용
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초보
  • dsawq
  • 06.06 13:32
  • 대단하세요!!!
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입문
  • 꾸삐꼬삐
  • 06.03 02:20
  • 멋져요~~
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 05.26 23:05
  • 짱이다 .. 우아 ㄷㄷㄷ 부럽습니다 !!!! 인간승리하셨네요 !! 노력의 결과가 정말 멋지다 ㄷㄷㄷㄷㄷ
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입문
  • 난난예뻐
  • 05.25 23:25
  • 확실히 나이가 어리고 살 쪄있던 기간이 오래되지 않아 금방 빠지네요 그래도 앞자리가 세번이너 바뀌는건 뼈를 깎는 노력이 없었으면 꿈도 못꿀일이예요 더군다나 육아 살림도 같이 해야하고 ㅠㅠ 정말 대단하세요!! 자극 받고 갑니다!!
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다신
  • 멋진여자박정은
  • 05.24 08:51
  • 대박~~최고의 성형이 다이어트네요
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입문
  • Swtaini
  • 05.23 03:03
  • 대단하세요!
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입문
  • 우아뚱
  • 12.19 23:38
  • 와저두 엄청 탄력받고갑니다!!
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