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11월 17일 (음식 1048kcal, 운동 1065kcal)
오늘초콜렛 폭흡...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1499kcal
1048/ 1779 kcal
1065/ 297 kcal
아침식사315kcal(30.06%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g)
120kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
[파리바게뜨]호밀로 만든 샌드위치 식빵 (1회분, 70g)
160kcal
점심식사311kcal(29.68%)
카레라이스 (1/2인분, 200g)
272kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
오후간식299kcal(28.53%)
[예스통상] 케드버리 데일리밀크 초콜릿 (1회분, 50g)
224kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g)
75kcal
저녁식사123kcal(11.74%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
60kcal
찐고구마 (1개, 50g)
63kcal
운동1,065kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
전신운동 (10분)
70kcal
전신운동 (16분)
112kcal
근력운동 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
  • 살빼자똥꾸
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댓글 (2)

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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 11.17 20:48
  • 영다르크 함께 화이팅해요~~!!
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정석
  • 영다르크
  • 11.17 20:32
  • 운동량이 대단하네요.
    운동하지 않으면 식단조절로는
    살이 안빠지는것 같아요.
    힘내고 갑니다~
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