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만년쏘·입문
2016.11.17 22:04

Q.속이안조아요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고구마를먹고속이답답하고울렁거리는데
고구마때문일가요?

아침.바나나아니면고구마 저지방우유
점심 바나나고구마저지방우유 달걀흰자2개
저녁 바나나
이렇게먹는데..
운동은저녁에꾸준히하는데갑자기속이안좋네요ㅜㅜ
배변도안되고..식이섬유가풍부한뎅오히려더안나오네요ㅗㅗ

저기에.. 닭가슴살추가해서먹어도될가요?
전79키로입니다. .하루에800?1000?칼로리만섭취해야대구요ㅜㅜ

만년쏘
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