제목그대루... 운동하기가 너무 싫어요... 체중이 많이 나가니까 런닝만 해도 발목도 너뮤 아프고 땀흘리면 자꾸 몸에 뭐가 나니까 다 싫네요... 그래서 일단은 식이조절만 하고 있는데 이건 이거대로 빈혈이ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 어쩌자고 이 몸뚱이가 이렇게 되도록 방치했는지 아침부터 우울한 날이네요ㅠㅠ 다들 화이팅한 금요일 되세요~
우선 스트레징 위주로 해주세요..저도 운동 디게 싫어하고 땀나는거 정말 싫어했는데요 운동이랍시고 하니까 조금씩 체력도 늘고..제체력..마트에서 카트에 기대걸어야 간신히 한시간 돌아댕길수 있을정도 였어요..ㅋㅋ그래서 전 스쿼트부터 시작했구요 그다음 양손다리모으기..배랑허리는 이소라다욧..이럿식으로 저한테 맞는 운동을 찾았어요..그러니까 걸어서 5km도 거뜬할 정도의 체력을 얻었네요..
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