view-top

  • 더나은
  • 초보2016.11.18 10:0890 조회1 좋아요
  • 1
아침에 일어나서 복근운동하기!

아침에 일어나서 복근운동하고 나왔어요.
하체나 상체 전신운동은 틈틈히 할수 있지만 복근은 누워서 하는 동작이 많다보니
사이드 플랭크, 닐링플랭크, 크런치, 더블크런치, 브릿지, 아기자세 이렇게 하고 나왔습니다.
오늘 플랭크 쉬는날이라 플랭크는 생략했어요 ㅎㅎㅎㅎ
아침형 인간이 되기 위해 노력해야죠!!!힘!+!

프사/닉네임 영역

  • 더나은
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글