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11월 18일 (음식 1332kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 25kcal
1332/ 1275 kcal
294/ 212 kcal
아침식사371kcal(27.85%)
[본죽] 야채죽 (1/2그릇, 340g)
324kcal
꿀 (1큰술, 15g)
47kcal
점심식사409kcal(30.71%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g)
184kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g)
148kcal
오후간식130kcal(9.76%)
[서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml)
130kcal
저녁식사422kcal(31.68%)
오리고기 구운것 (2회, 250g)
330kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
부추 (1/4회분, 25g)
7kcal
양파 (1/2인분, 35g)
12kcal
운동294kcal
버피테스트 (10회)
30kcal
줄넘기 (300회)
24kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
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