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  • Syum·입문
  • 2016.11.19 11:06
16.11.18 일기
☆식사

아침 - 먹지 못함

점심 - 김자반,머슬업플러스,돼지고기 불고기,
계란후라이,쌀밥2/1(1시)
@계란 후라이 기름 없이

간식 - 무첨가 요거트,꿀 1티스푼(3시),바나나(6시)

저녁 - 치킨랩,두부바나나주스,더치커피(10시)

간식 - 육포(2시)

☆운동

휴식
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치팅데이~
0 109 aq1100
11월 18일 (음식 2408kcal)
1 51 ujuj

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