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  • Im16748
  • 다신2016.11.20 15:4792 조회0 좋아요
  • 1
16.11.19 식단&운동&눈바디

어제 식단과 운동입니다
어제는 잘 지켰어용 다이어트 하면서 첨으로
식단지켜봤어요 ㅋㅋㅋ

복근도 완료입니당^,^




그리고 11월 20일 오늘의 눈바디예요

복근이 생기거나 그런건 아닌데
식단하니까 윗배가 좀더 홀쭉해진 느낌이예요

앞에서 비교해봐도 윗배가 좀 들어간느낌이죵?
오늘 공복 체중은 48.0kg 입니다. 먹는건 조금 더 늘려야겠어요
허리둘레는 64-> 61cm 입니다
복근 시작한지 4일됐는데 끝날때까지 최선을 다하려구요 함께해주세요!!!!

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댓글 (8)

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다신
  • Im16748
  • 11.22 16:16
  • jlovej 같이 한달동안 만들어봅시당!!!^^
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다신
  • black@heart
  • 11.20 17:10
  • 복근부럽습니다.
    저도 힘내서 뱃살빼면서 복근도 만들아야 겠어여.ㅎ
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다신
  • Im16748
  • 11.20 17:03
  • 강현서 배에 지방 빼면 복근이 보인대요!!!!!!그래서 식단 하려구용 ㅠㅠ
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다신
  • Im16748
  • 11.20 17:02
  • 먹어봤던그맛!! 아직 ...아니예요 ㅠㅠㅠㅠ흑흑
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초보
  • 강현서
  • 11.20 16:40
  • 전 복근보단 인단 뱃살부터 빼야되는....
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.20 16:31
  • 헉~~근육 벌써 복근이👏💪👍
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다신
  • Im16748
  • 11.20 16:06
  • 슬림라이프 천천히 다같이 원하는 몸 만들어가요😊
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정석
  • 슬림라이프
  • 11.20 15:52
  • ㄷㄷ허리가 61...부러워요 전 90 넘... ㅜㅜ
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