그렇게 먹으려면 평생식단을 일일이 짜야돼요. 그래야 영양불균형이 안 생기니까요. 그걸 원한다면 돈내고 pt를 끊는 게 제일 좋아요. 그게 아니라면 그냥 인스턴트. 가공식품을 줄이고 골고루 적게 먹는 게 제일 좋아요. 탄단지 비율 안 맞춰먹어서 살이 찐 게 아니라 많이 먹어서 찌는 거니까 반대로 적게 먹으면 빠지니까요. 다이어트식단 어설프게 따라하다가 탈모. 무월경 오는 사람 많으니까 일반식을 남들만큼 혹은 남들보다 약간 적게 먹으면 성공할 수 있어요
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